Was lerne ich im Online-Training “Focusing”?
Im Online- Training “Focusing” lernen Sie erlebensförderliche Haltungen und Vorgehensweisen kennen und trainieren diese, um sich selbst zu entlasten und auch mit schwierigen Lebens- Situationen besser zurecht zu kommen.
Focusing unterstützt sie in ihrer Autonomie und Selbststeuerungsfähigkeit. Dies wird möglich, indem Sie lernen bewusst auf ihr gegenwärtiges, auch körperlich spürbares Erleben zu achten. Sie lernen dabei auch, Ihre momentanen Gefühle, Bewertungen und Empfindungen zu unterscheiden, denn oftmals erleben wir diese nur als ein unangenehmes, zusammengeballtes “Knäuel”. Sie bekommen Schritte an die Hand, die Ihnen ermöglichen, dieses Knäuel zu entwirren und kommen auf diese Weise Schritt für Schritt mit sich selbst besser in Kontakt.
Im Zentrum steht dabei ein empathischer, wertschätzender Umgang mit sich selbst. Der Weg dorthin wird beschritten, indem wir akzeptieren mit alldem umgehen, was Sie daran hindert oder Ihnen dies erschwert.
Für welche Situationen ist das Methodiktraining Focusing geeignet?
- Wenn Sie eine körpernahe Methode zur Unterstützung ihrer Selbstfürsorge lernen möchten
- Wenn Sie gerne Ihr eigenes Coach- oder Beratungs-Angebot durch eine wirksame körpernahe Methode ergänzen möchten
Typische Anliegen für den Einsatz von Focusing:
Überforderung, Stress und Belastung im Privat- und Arbeitsleben, Prüfungsangst, Schreibblockaden, negative / überwältigende Gefühle und Stimmungen, Neigung zur Selbstentwertung, Entscheidungsschwierigkeiten, Konflikte im beruflichen und privaten Leben, Unsicherheit in der eigenen beruflichen Rolle, schwierige Situationen im eigenen Alltag, Themen der beruflichen und persönlichen Entwicklung
Materialien:
Sie erhalten Leitfäden, die Ihnen dabei helfen, Focusing auch nach den Sitzungen selbst zu praktizieren
Dauer und Lernformat:
Sie können einmalige Schnupperstunden wählen oder auch ein Programm von 10 Sitzungen, in denen Sie die Grundlagen des Focusing kennenlernen.
Kontakt und Informationen:
Experientielle Beratung
Heinke Deloch, Ausbilderin für Focusing, The International Focusing Institute
www.experientielle-beratung.de, info@experientielle-beratung.de