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H2 SCHRITT HALTEN – MITHALTEN – der sorgsame Umgang mit den eigenen Ressourcen

13 November 10:00 - 14 November 17:00

€355

Seminarbeschreibung:

Wir leben in einer Zeit der stetigen Beschleunigung. Das ist unübersehbar. Schneller, immer schneller ist das Motto. Um nicht zurück zu bleiben, müssen alle Kräfte mobilisiert werden, oft bis an die Grenze der Leistungsfähigkeit und manchmal darüber hinaus. In Unterschied zu den elektronischen Geräten, die 24 Stunden am Tag in Betrieb sind, ist der Mensch jedoch nicht unendlich belastbar. Will er seine Kräfte nicht vorzeitig vergeuden, muss er mit seinen Ressourcen haushalten. Gelingt das nicht, kann Überforderung schnell zum Dauerzustand mit entsprechenden Folgen werden.

Der menschliche Organismus ist nur für kurze Phasen einer überhöhten Belastung ausgelegt, danach benötigt er Zeit zur Regeneration. Hält die Überforderung länger an, sinkt die Leistungsfähigkeit relativ rasch ab, während die Fehleranfälligkeit analog dazu ansteigt. Der Organismus reagiert auf solche Situationen mit Stresssymptomen wie etwa Schlafstörungen, erhöhte Reizbarkeit, Erschöpfungszuständen. Diese Symptome haben die Eigenschaft, sich im sozialen Umfeld, etwa im familiären Rahmen oder auch beruflich noch zu verstärken.

Seminarinhalte

  • Wie kann ich meine Grenzen rechtzeitig erkennen?
  • Welche körperlichen Signale nehme ich war und wie wirke ich denen entgegen?
  • Wie finde ich eine rationale Einstellung zu den an mich gestellten Anforderungen, die sowohl meine Leistungsfähigkeit als auch die Lust an der Arbeit erhält?
  • Wie erreiche ich einen Zustand der „Gelassenheit“, der mir ermöglicht, mit meinen Ressourcen sorgsam umzugehen und sie zielorientiert einzusetzen?

Methoden

  • Analyse der Stressoren
  • Körperübungen nach AVIVA Methode
  • Atemübungen
  • Entspannungsreisen
  • Praktische Übungen für den Alltag

Ihr Nutzen:

Durch ein sensibles, sowohl geistiges wie körperliches Einfühlen, können Sie spüren, was im Moment für Sie wichtig ist. Sie lernen, sich Zeit für Übungen zu nehmen, die Sie dabei unterstützen, Ihre Kräfte in Balance halten und Ihren Alltag besser gelingen zu lassen.

Sonstige Informationen:

  • Barrierefreier Zugang
  • Keine Voraussetzungen notwendig
  • Teilnahmezertifikat beim Abschluss
  • Teilnehmeranzahl: max. 14
  • 16 Arbeitseinheiten

Frühbucherbonus bei Anmeldung bis zum 13. September 2019 (= EUR 320,- + MWSt)

Seminarleitung: Ulrike Lackner

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Veranstalter

Der Rote Punkt
Telefon:
06642030383
E-Mail:
office@derrotepunkt.at
Website:
www.derrotepunkt.at

Weitere Angaben

Information zu Urheberrecht und Copyright:
Der Veranstalter bestätigt, uneingeschränkter Inhaber der erforderlichen Urheberrechte bzw. Copyrights der in diesem Seminarkalender-Eintrag veröffentlichten Texte und Bilder zu sein.

Veranstaltungsort

AVOS
Elisabethstraße 2 Salzburg 5020 Österreich + Google Karte

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Do 14

Fachtagung: GEWALTIGE WELTEN Prävention und Intervention zu Gewalt on- und offline

13 November 08:00 - 14 November 17:00
Klagenfurt Kärnten 9020
Österreich
Do 14

H2 SCHRITT HALTEN – MITHALTEN – der sorgsame Umgang mit den eigenen Ressourcen

13 November 10:00 - 14 November 17:00
Salzburg 5020
Österreich
Veranstalter: Der Rote Punkt
06642030383
Do 14

Ich bin Ich – Start 14.11.2019

14 November
Linz O.Ö. 4020
Österreich
Veranstalter: PROGES Akademie
0732/7720-110
Do 14

Umsetzung von Beteiligungsmöglichkeiten für Kinder und Jugendliche im Alltag der Kinder- und Jugendhilfe

14 November 10:00 - 15 November 16:30
5020 Salzburg Salzburg 5020
Österreich
Veranstalter: Pro Juventute Akademie
Do 14

Kreative Interventionen in der Systemischen Beratung (INFO19-119 M)

14 November 10:00 - 17:00
München Bayern 81671
Deutschland
Veranstalter: Systemisches Zentrum der wispo AG
069130258580

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